Što raditi u slučaju napada panike?

Što raditi u slučaju napada panike?

Ne treba nikakav razlog da bi udarila a kada već počne teško nam je se riješiti. Kako prepoznati napad panike i što učiniti da bi se povukao i da se više ne vrati?

Napad panike je osjećaj vrlo snažnog bojanja, najčešće se koncentrira oko opasnosti za zdravlje ili život. Osim psihičkog aspekta, ga prate brojni somatski simptomi (to jest fizički) koji jačaju osjećaj straha i mogu biti pogrešno shvaćani kao stvarni simptomi opasnosti za život kao što je infarkt ili moždani udar. Napadi panike ima barem jednom oko 9% društva, a kod 1-2% populacije dolazi do povratka. U značajnoj većini prvi put se događaju u mladosti – između 10 i 28 godine života.

Kakvi su simptomi napada panike?

Među fizičkim simptomima se najčešće pojavljuju:

  • dispneja i problem s dubljim disanjem,

  • hiperventilacija, to jet plitko, ubrzano disanje,

  • ubrzani puls,

  • muka,

  • brzo udaranje srca,

  • bolovi ili pritisak u grudnom košu,

  • drhtanje,

  • oslabljivanje cijelog tijela,

  • hladni znoj,

  • utrnuće ruku ili nogu.

Liječenje napada panike


Velika većina osoba kod kojih se je pojavio napad panike osjeća strah vezan za mogućnost njenog povratka. Ako takve strahove imamo često i uz to su jako snažne, trebamo konzultirati specijalista. Neliječeni strahovi mogu voditi do fobija koje značajno smanjuju kvalitetu života, otežavaju čak jednostavne radnje kao izlazak iz kuće. Moguće su različite forme liječenja napada panike – od primjene odgovarajućih lijekova (za smirenje ili protiv depresije), preko psihoterapije do biljne terapije i relaksacijskih vježbi. Specijalist će najbolje ocijeniti koja od njih će u našem slučaju biti najbolja i poduzet će sve korake da bi eliminirao moguće napade u budućnosti.